Saw palmetto (Serenoa repens, Sabal serrulata) используется в Европе для лечения симптомов, связанных с доброкачественной гипертрофией простаты (увеличение предстательной железы). Хотя не является стандартом в Соединенных Штатах, она является наиболее популярной травы для лечения этого состояния.

Историческое использование Saw palmetto может быть прослежено в Америке Представителям народа майя, которые использовали это как тонизирующие, а ягоды как отхаркивающее и антисептическое средство.

Saw palmetto был занесен в Pharmacopeia Соединенных Штатаов с 1906 по 1917 год, а также в Национальный формуляр с 1926 по 1950 год. Экстракт Saw palmetto является лицензированным продуктом в нескольких европейских странах.

Saw palmetto было испытано на людях или животных. Безопасность и эффективность не всегда была доказана. Некоторые из этих условий являются потенциально серьезными, и должны оцениваться квалифицированным врачом.

Увеличение простаты (доброкачественной гипертрофии простаты / BPH) Многие люди утверждают, что saw palmetto улучшает симптомы доброкачественной гипертрофии простаты (BPH), такие как ночное мочеиспускание, мочевого потока и общего качества жизни, хотя она не может значительно уменьшить размер простаты. Эффективность может быть похожа на препарат финастерид С меньшим количеством побочных эффектов. Несмотря на то, что качество этих исследований были различными, в целом они указывают на эффективность. Общий вес имеющихся научных доказательств в пользу эффективности saw palmetto относительно плацебо.

Как принимать пищевые добавки: в капсулах, таблетках или жидком виде? В последние годы число пищевых компаний, которые предлагают витамины и минералы в виде растворов, неуклонно растет. Есть ли в этом смысл и какой?

Принимать таблетки, порошки, капсулы или микстуры – дело вкуса. Решать этот «лекарственно-пищевой» вопрос мы вынуждены с раннего детства. А охотно ли дети глотают таблетки? То-то и оно. Родители идут на разнообразные ухищрения, растирая лекарства в ложке, маскируя их вкус (не всегда приятный) вареньем или компотом, а то и попросту растворяя их в какой-нибудь жидкости.

Не потому ли крупные фармацевтические компании все чаще выпускают свои лекарства в детской, а попросту жидкой форме? Ну а чем мы, взрослые хуже? Тем более, не всегда приятно глотать крупную капсулу, которая с трудом пролезает в горло. Бр-р-р…

Скажем больше. Жидкая форма лекарственных или витаминно-минеральных препаратов удобнее не только для наших ощущений, но и организма. Дело в том, что использование препарата именно в жидком виде разрешает сделать процесс усвоения организмом биологически активных веществ более легким, так как эффективность усвоения повышается в 10 раз. Поскольку организму не нужно тратить лишних усилий на разрушение и расщепление твердых оболочек или таблеток. Все уже в готовом виде! Не случайно же человеческое тело на 70% состоит из жидкости.

Так что сама природа дает нам ответ. Надо только прислушаться к ее совету.

Витамин D – одна из ярких «фигур» на витаминном небосклоне. Казалось бы, что о нем, знакомым человечеству уже 70 лет, и исследованному вдоль и поперек, можно узнать еще? Оказывается, можно!

Последние данные о влиянии витамина D на здоровье совсем недавно были опубликованы в Архиве внутренней медицины США. Эти научные работы проливают свет на истинную роль кальциферола, которая гораздо важнее и разнообразнее, чем давно известная опасность хрупкости костей, особенно в подростковом и преклонном возрасте.

Исследователи из Университета Джонса Хопкинса проводили свои научные изыскания в течение почти девяти лет. В ходе которых были обследованы 13 000 мужчин и женщин. Ученые выяснили, что низкий уровень содержания витамина D в крови на 26 процентов увеличивает опасность смерти. Стоит отметить, что здоровый порог для витамина D в крови составляет 25 -30 нанограмм на миллилитр крови.

Поступающий в наш организм витамин D (мы получаем его из солнечного света, молока, рыбы, мяса, витаминных и пищевых добавок к пище) преобразуется в активную форму в почках и других частях тела, включая мозг. Что позволяет действовать ему в качестве гормона, контролирующего уровень кальция и фосфора в крови и регулятора роста клеток.

Другие ученые предположили связь между нехваткой витамина D и ростом заболеваемости раком молочной железы. Кроме того, недостаток солнечного витамина приводит к депрессии у пожилых людей, а также гипертонии.

Исследования, проведенные в Северной Америке, свидетельствуют: 41% взрослых мужчин и 53% женщин имеют уровень витамина D меньше 28 нанограмм. Что касается более младших возрастов (детей и подростков), то 40% этой возрастной группы испытывают недостаток кальциферола, как еще называют витамин D.

Поэтому некоторые ученые призывают увеличивать прием витамина D до 60 нанограмм. Больше – уже опасно, так как избыток витамина может привести к болезни почек.

Следует учесть, что уровень витамина находится в прямой зависимости от физической активности человека. И от его «взаимоотношений» с солнечным светом. Ученые полагают: достаточно всего 15-20 минут в день воздействия солнечных лучей на кожу, чтобы организм произвел достаточное количество витамина D. А если солнца и витаминов в вашей жизни не хватает, бегом в аптеку!