Если вы меломан, то наверняка слышали оперу Гаэтано Доницетти «Любовный напиток». Если вы гурман, наверняка, слышали о продуктах-афродизиаках. А может быть и пробовали. У каждого народа, населяющих нашу планету, список таких продуктов насчитывает несколько десятков названий. В соответствии с народным творчеством, они могут возбуждать страсть и продлевать время сексуальной активности. Более того, в одном кулинарном рецепте утверждается, что у отведавшего данное блюдо эрекция будет сохраняться весь месяц. Можно представить себе этого несчастного и объект его страсти. Давайте же попробуем отделить правду от вымысла. Для пущей авторитетности в качестве консультанта возьмем… Ну, разумеется Джованни Джакомо Казанову, героя-любовника всех времен и народов!

Икра. Но не всякая, а желательно осетровых рыб. Дорого? Но эффект того стоит. Как и все яйца, икра богата белком, содержит витамины А, С, РР, В2, В6, В12 и без труда переваривается. Трудно отрицать ее особое стимулирующее действие на половые органы. Икра – это ключевая "любовная" пища. По мнению нашего эксперта, икра - лучшее лакомство в постели.

Яйца. Незаменимый белковый продукт, который веками применяется в качестве сексуального стимулятора. Перед любовными утехами их с удовольствием ел г-н Казанова. Кроме того, еще один компетентный источник - Аюрведа называет яйца "мгновенно укрепляющими". Автор "Душистого сада" шейх Нафзаи рекомендовал есть как можно больше жареных в масле яиц, чтобы обеспечить себя энергией для бесконечного любовного марафона.

Отличный афродизиак – морепродукты (крабы, креветки, мидии, устрицы). Они содержат витамины и микроэлементы (железо, цинк), необходимые для нервной системы, а также легкоусвояемый белок. Казанова рекомендует.

Грибы. Входили в ежедневный рацион обольстителя Казановы, особенно ценившего сморчки. А трюфели предпочитала Мессалина, чья любвеобильность вошла в историю. Секрет возбуждающих свойств грибов – в повышенном содержании цинка.

Артишок известен со времен Древнего Рима, когда император Нерон поглощал его в немыслимых количествах. Поклонницей артишоковой диеты была знаменитая королева Марго - Маргарита Наваррская, питавшая ими страсть своих поклонников. У артишоков едят только нижние сырые листья, все остальное идет в отходы. Артишоки, фаршированные маринованными креветками, - любовная пища, дающая незабываемые ощущения.

Спаржа (аспарагус). Своей формой аспарагус напоминает гм, фаллос. Нежные побеги срезают и едят весной. Чем моложе побег, тем он нежнее. Варить спаржу нужно недолго, не переваривая.

Богатая витамином А, фосфором, кальцием и калием, спаржа по праву считается возбуждающей пищей. Непременной частью средневековой французской свадьбы было кормление молодых супругов тремя сменами блюд из спаржи.

Эпоха крестовых походов и Великих географических открытий бесконечно разнообразили эротическую кулинарию европейцев, привнеся в нее новые специалитеты. У народов Востока в этом плане есть чему поучиться. Об этом по порядку, то есть по алфавиту.

Авокадо. Наименование этот самый фрукт получил от ацтеков, называвших так яички. И действительно, свешивающиеся с дерева плоды авокадо походи на данную часть мужского организма. Авокадо - высокопитательный фрукт, богатый белками, витамином А, калием и жирными кислотами. Возбуждающее действие авокадо известно давно. Эти плоды доставляли «королю-солнце» Людовику XIV, страдавшему половым бессилием.

Банан. Из-за своей фаллической формы банан вечно был "героем" множества анекдотов «с перчиком». Бананы богаты калием и природными сахарами. Аюрведа называет банан одним из возбуждающих средств.

Кокос. Тот же источник - Аюрведа утверждает, что кокос увеличивает число спермы и очищает мочевой пузырь. Мякоть ореха, вязкую, богатую маслом, в тропиках едят вместо мяса. Индийские врачи рекомендуют его как ценную пищу при повышенной утомляемости, вызванной хроническими заболеваниями. Кокосовое молоко с медом утоляет жажду, улучшает пищеварение, и внимание (!), повышает сексуальный аппетит.

Миндаль нередко именуют "королем орехов". Миндаль богат рибофлавином, белком, витамином Е и кальцием. Его веками употребляли индусы, арабы и китайцы для сохранения сексуальной потенции. Производное от этого дара природы - марципан, сладкая миндальная масса - десерт гурманов, считающийся возбуждающим средством.

Пчелиная пыльца. Как и мед (помните выражение медовый месяц?), считается действенным афродизиаком. Это - "сверхпища", богатая аминокислотами, витаминами, минеральными солями, препятствующими старению. Пчелиная пыльца употребляется атлетами всего мира для укрепления сил и повышения выносливости. Опрос долгожителей России показал, что они в течение долгого времени ели пчелиную пыльцу в огромных количествах, создавая питательную основу для долгой здоровой жизни. С точки зрения возбуждения сексуального интереса пчелиная пыльца - один из самых эффективных продуктов.

Финики. Самый сладкий фрукт на земле, растущий в Африке, на Ближнем Востоке, Средней Азии, южной Калифорнии. Финики являются основной пищей во многих районах тропиков и пустынь, где высокие и стройные финиковые пальмы спасают от обжигающего солнца. Недаром в Египте и Вавилоне финиковая пальма считалась священным растением. Согласно Аюрведе, финики очищают кровь и увеличивают количество спермы. Содержащийся в них сахар, нужный при продолжительном сексе, возможно, является причиной, по которой финики считают "любовной" пищей. Финиковые рулеты - классическая возбуждающая пища. Это - мелкорубленые, протертые финики, завернутые в кусочки кокоса и наполненные бланшированным миндалем.

Разумеется, этот перечень далеко не полон. Справедливости ради стоит упомянуть «пищу богов» - шоколад, «ядрышки любви» - кедровые орехи, корень женьшеня, ламинарию (морскую капусту), морковь, оливковое масло, сельдерей (фирменное средство мадам Помпадур), проращенную пшеницу (источник самого сексуального витамина Е), улитки, хрен, помидоры, дыню, клубнику, виноград, ананас, сок алоэ, кунжутное семя, лук и чеснок, фисташки, черный тибетский рис, мясо (китайцы рекомендуют собачье, бр-р-р). Французы советуют сыр камабер, который следует запивать минеральной водой. Можно позволить себе немного сухого вина. И куда же без пряностей, возбуждающие свойства которым придают эфирные масла. Запоминайте: имбирь, фенхель, корица, мускатный орех, шафран, кардамон, анис, шпинат, укроп, дягиль, мята, ваниль, базилик, горчица, гвоздика, сладкий и некоторые сорта жгучего перца.

Одним словом, приятного аппетита и хорошего секса!

Что вы будете делать, если я скажу вам что, можно предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, можно избежать инсульта и защититься от депрессии и других расстройств мозга, вы поверьте моим словам ?

Нет, это не какой-то новый чудо наркотик, это хороший жир, который мы должны потреблять в течении все нашей жизни. Исследовательские работы медицинского сообщества и многих известных ученых показали, что Omega-3 жирные кислоты не только укрепляют здоровье нашего мозга, но также укрепляют практически каждую ячейку в нашем теле.

Omega-3 жирных кислот являются группой полиненасыщенных жиров, обычно содержатся в шпинате и других зеленых листовых овощах, горохе, фасоли, рыбе, орехах, масле из семян льна, масле из рапса, а также в креветках. Жирные кислоты служат в качестве энергии для мышц сердца и других органов, в качестве строительных блоков для мембран клеток, а также аккумулирования энергии организма.

Большое количество продуктов питания которые мы едим сегодня, обработаны и лишены Омега-3 жирных кислот, это важно, чтобы понять то, что нам нужны добавки, которые могут быть приобретены в большинстве магазинов здоровой пищи или аптеках.

Жиры представляет один из трех классов питательных веществ, которые имеют важное значение для нормальной работы нашего организма. Белки и углеводы представляют два других класса. Жир дает энергию, на самом деле больше энергии (калорий), чем белки и углеводы.

Жирные кислоты являются частью цепочки из углеродных атомов, которые связаны между собой химическими связями. Рассматривая сколько атомов водорода присутствует в молекуле жира по отношению атомов углерода, можно квалифицировать жиры на насыщенные и ненасыщенные. Чем больше атомов водорода по отношению к атомам углерода имеет молекула жира, тем более он насыщен.

Насыщенные жиры, при комнатной температуре обычно находятся в твердом состоянии. Продукты питания, такие, как сало, сливочное масло, цельное молоко, сливки, яйца, красное мясо, шоколад содержат насыщенные жиры. Эти жиры могут повысить холестерина в крови и увеличению риска ишемической болезни сердца.

Мононенасыщенные жиры (самые полезные) содержится в таких пищевых продуктах, как авокадо, орехи, оливковое масло, арахисовое масло и масло рапса. Ученые считают, что потребление мононенасыщенных жиров, полезно для вас, поскольку они снижают содержание холестерина LDL ( плохого ) и снижает риск ишемической болезни сердца.

Полиненасыщенные жирные кислоты "очень не насыщенные" - это необходимые жирные кислоты (ПНЖК), содержаться в растительных маслах, таких, как кукуруза, подсолнечник и соя. Полиненасыщенные жирные кислоты являются необходимым составляющим для функционирования обмена веществ.

Полиненасыщенные жирные кислоты ряда Omega-3 : альфа-линоленовая кислота и эйкозопентаеновая кислота (ЭПК), докозогексаеновая кислота (ДГК). Альфа-линоленовая содержится в льняном масле. ЭПК и ДГК содержатся в рыбьем жире холодноводных рыб.

Транс жирные кислоты получаются путем гидрирования обогащения жидких масел. Производители могут подвергать ненасыщенные растительные масла, например подсолнечное, действию высоких температур, обогащать их по давлением водородом и тем самым превращать в более насыщенное. Эти транс-жиры имеют увеличенный срок годности и содержатся в некоторых маргаринах, коммерческих пирожных, жареной пищи, крекерах, печенье и закусках. Питание транс-жирными кислотами увеличивает LDL холестерина ( "плохой" холестерин), снижает HDL холестерин ( "хороший" холестерин) и повышает риск коронарной болезни сердца.

Научные исследования показали, что потребление рыбьего жира (в основном омега-3 жирных кислот) может уменьшить риск внезапной сердечной смерти, улучшить уровень холестерина и триглицеридов в крови. Omega-3 жирные кислоты также полезны в следующих случаях:

• Предотвращение депрессии
• Лечение биполярного расстройства
• Предотвращение преждевременных родов
• Защита мозга ребенка
• Уменьшение гнева, страха и тревоги
• Повышение иммунитета
• Борьбе с аутоиммунными заболеваниями
• Профилактике и лечение рака
• Защиты мозга
• Борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями
• Борьбе с инсультом

Какие научные данные о омега-3 жирных кислотах?

В 1982 году в течении 11 проводилось исследование более 20000 здоровых мужчин, все данные, касающиеся их жизни были задокументированны. Исследование показало, что у мужчин, которые употребляли рыбу от одного до нескольких раз в неделю, риск внезапной сердечной смерти был на 50 процентов ниже, чем мужчин, которые редко ели рыбу вообще.

В 1976 Nurse's Health начало исследование более 80000 медицинских сестер, опять же, все данные, касающиеся жизни были документально за фиксированы в течение 16 лет, чтобы отслеживать развитие коронарной болезни сердца.

Конечные результаты показали, что у женщин, которые ели рыбу один раз в неделю риск развития ишемической болезни сердца снизился на 29 процентов, а те, кто рыбу употреблял 5 раз в неделю, риск был ниже на 34 процента, плюс на 45 процентов снизился риск от внезапного сердечного приступа.

Было доказано, что люди, которые следуют средиземноморской диете, в которой содержание омега-3 жирных кислот очень высокое, риск внезапной сердечной смерти снижался более чем на 50 процентов.

Омега-3 жирные кислоты помогают бороться с депрессией и другими изменениями настроения. Некоторые исследования связывают болезнь Альцгеймера с низким содержанием омега-3 жирных кислот в рационе. Доказательства исследований постоянно растет и значение Омега-3 жирных кислот в нашем рационе питания постоянно растет вместе с ним.

Очень важно, изменить типы жиров; которые мы едим, чтобы оставаться здоровыми. Надо увеличить потребление омега-3 жирных кислот, однако, важно, уменьшить потребление насыщенных жирных кислот, проверьте все пищевые продукты которые вы едите, большинство содержат транс жирные кислоты. Американцы потребляют в 50 раз больше транс жирных кислот, чем это необходимо для здоровья, в то время как потребление омега-3 жирных кислот мало, это ужасно.

Настало время для перемен.

Ароматерапия – занятие только для взрослых? Отнюдь! Психолог Калифорнийского университета М. Рассел доказал, что даже новорожденные младенцы могут узнавать по запаху свою маму. Обоняние у грудничков развито достаточно сильно. Они умеют распознавать запахи, недоступные для взрослых. Так почему же не использовать эту способность маленького человечка, обратив ее ему на пользу?

Сказано – сделано. Однако, как выявить ароматические предпочтения ребенка, если он может пока только пускать пузыри и агукать? Придется полагаться на материнский инстинкт. При этом инстинкт инстинктом, но не следует пренебрегать главным принципом ароматерапии. Звучит он очень знакомо: Не навреди!»

Из огромного списка известных человечеству эфирных масел младенцам подходят немногие. Разумеется, к их выбору следует приступать осторожно. Безопасными и подходящими для новорожденных считаются укропное, масло ромашки, лаванды и тысячелистника. Когда кроха достигает возраста 2 месяцев, можно присоединить к этому списку масло эвкалипта и мандарина.

В возрасте от 6 месяцев и выше стоит добавить в арсенал разрешенных масло календулы, австралийского чайного дерева, грейпфрута и аниса. По мере взросления малыша список полезных и главное, безопасных для него эфирных масел будет расширяться.

Каким же образом применять для младенца эфирные масла? Самым действенным считается ароматизация помещения с помощью аромалампы. Информация к размышлению: действие веществ, поступающих через органы дыхания, проявляется в 20 раз быстрее и сильнее по сравнению с приемом их внутрь в качестве настоев и отваров.

Однако все может быть индивидуально. Какому-то малышу может быть приятнее теплая ванночка, в которую добавили эфирное масло. Большинство новорожденных весьма доброжелательно реагируют на нежные мамины прикосновения, поэтому сочетание легкого и нежного массажа и целебных запахов может быть очень полезен.

Прежде чем приступить к оздоравливающим сеансам ароматерапии для грудничка, необходимо принять к сведению несколько основных правил.

Во-первых, запрещено наносить на кожу младенца эфирные масла в чистом, неразбавленном виде. Их необходимо смешивать с растительным базовым маслом: 1 капелька на 30 мл основы. Для грудничков рекомендуется применять масло сладкого миндаля или жожоба. Запомните, минеральные или растительные масла, используемые для приготовления нищи, не подходят!

Во-вторых, необходимы самые минимальные дозировки.

В-третьих, не допускайте попадания эфирного масла в глаза, на слизистые оболочки и гениталии ребенка.

В четвертых, Продолжительность сеанса аромакурений составляет в среднем 15-30 мин. Не больше.

И еще два совета. Специальную аромалампу может заменить небольшая керамическая мисочка. Чаша аромалампы должна быть достаточно глубокой, а ее поверхность покрыта глазурью (ее легче промыть). Сначала в чашу наливают горячую воду, а затем добавляют масло. Следите за тем, чтобы вода в чаше не закипела.

Налейте в нее кипящую воду, далее смешайте каплю масла с чайной ложкой горячей воды и малую количество этой смеси добавьте в миску. Поставьте ее на низенький стол или прямо на пол, подальше от ребенка.

Если вы хотите сделать теплую ванночку, смешайте 3 капли масла со специальным эмульгатором и потом разведите в 100 мл воды. Для младенца на ванночку довольно 2 чайных ложек приготовленного водного раствора масла. Эмульгатор можно заменить медом, морской солью, йогуртом или молоком (3 капли масла на 1 ст. ложку молока и 100 мл воды).

Ох уж эти детские болячки, сопровождающие младенца с самых первых дней жизни! Между прочим, с самыми распространенными из них, можно справиться с помощью ароматерапии.

Эфирное масло придет на выручку, когда у малыша начнут прорезываться зубки. Они избавят кроху от запоров и поносов, вернут ему аппетит, помогут сладить с капризами, простудой и гриппом.

Чтобы создать необходимую концентрацию ароматов в воздухе помещения, используют следующую формулу: 1 капля эфирного масла соответствует 23-24 мг ароматического вещества. Чтобы воздух в комнате стал действительно целебным, нужен 1 мг эфирного масла на 1 мі - для взрослых и 0,3-0,5 мг на 1 мі - для детей (в зависимости от возраста).

Масло ромашки или лаванды поможет наладить хороший сон малыша. Композиция масел сладкого миндаля и жожоба, взятых в равных количествах, превосходно увлажняет и питает чрезмерно сухую детскую кожу.

Сыпь и опрелости? Здесь поможет масло ромашки и лаванды! Смешайте их в равных пропорциях. 1 каплю смеси добавьте в пол-литра кипяченой теплой воды. Не забудьте об эмульгаторе. Обмыв ребенка, оботрите его хлопковым полотенцем, смоченным в водном растворе масел, а следом вытрите досуха.

Следующая композиция отлично заменяет детский крем: добавьте в 30 мл масла жожоба каплю лаванды, тщательно смешайте. Наносите масло на те места, где появилась сыпь или опрелости.

Утихомирить дискомфорт в животике крохи поможет мягкий массаж со смесью 1 капли масла укропа и 30 мл масла сладкого миндаля. Положите малыша на спинку, смажьте ладонь маслом и нежными круговыми движениями по часовой стрелке помассируйте животик.

Высококачественный натуральный продукт, каким является настоящее эфирное масло, не может быть дешевым. Увы, это аксиома.

Не стоит приобретать ароматическую продукцию у случайных продавцов, как бы они не расхваливали свой «превосходный товар». И с каким дисконтом его бы вам не продавали. Здоровье дороже, здоровье ребенка дороже вдвойне.

Еще один нюанс. Эфирные масла хранятся во флаконах из темного стекла с плотно завинчивающейся крышечкой и защитным кольцом.

На этикетке должны быть указаны фирма и страна-производитель, название масла, ботаническое название и часть растения, из которого оно получено, чистота и концентрация. Дело в том, что существуют разновидности известных всем масел ромашки, эвкалипта или лаванды. Они отличаются не только по запаху, но и по спектру применения. А от этого зависит безопасность вашего малыша.

Обратите внимание на срок годности, способы применения данного средства, условия хранения и меры предосторожности. Приятного вам запаха!

По материалам http://express-k.kz/show_article.php